Recetas de cenas fáciles, económicas, saludables y ligeras
10 cenas ligeras, fáciles y saludables listas en 10 minutos
¡Haz clic en el vídeo y anota estas 10 alternativas de cenas para sentirte sana y ligera!
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Recetas ligeras y refrescantes para una cena saludable
Si quieres empezar tu semana con una alimentación saludable, checa estas recetas ligeras y refrescantes para tener una cena perfecta para la dieta.
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4 recetas de cenas saludables y ligeras ¡listas en menos de 20 minutos!
Comer o cenar de forma sana y saludable es muy fácil.Checa estos consejos y recetas de cenas saludables en poco tiempo. Aliméntate de manera correcta sin complicarte en la cocina y lo mejor, vas a comer sin culpa.
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Arma tu menú semanal con recetas de cenas ligeras saludables
¿No sabes qué cenar esta noche? ✨ Checa estas recetas de CENAS LIGERAS y económicas para tu menú de la semana y consentir a tu familia. https://bit.ly/3GBI2OW
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Cenas ligeras súper deliciosas (y fáciles de hacer)
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5 recetas de cenas ligeras, económicas y fáciles de preparar
¿No sabes qué cenar esta noche? Checa estas recetas de cenas ligeras y económicas para adelgazar y cuidar tu salud.
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4 fáciles y nutritivas recetas de cenas ligeras con nopales
Checa estas cenas saludables hechas en pocos minutos ¡Recetas fáciles y nutritivas de cenas con nopales para cuidar tu salud y la dieta!
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4 fáciles y nutritivas recetas de cenas ligeras con nopales
Prepara esta noche un platillo ligero y saludable con estas CENAS LIGERAS con nopales. ✨ ¡Te encantarán! http://bit.ly/3DVAGou
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7 recetas ligeras y saludables para empezar el año con buen sabor pero pocas calorías
Las navidades son unas fiestas para disfrutarlas. ¡Y qué rico está todo! Pero la "resaca" se nota, y cuando empieza el año merece la pena retomar una dieta más sana. Eso sí, con todo el sabor
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Perfecta Cena Saludable y Rica
Perfecta Cena Saludable y Rica
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¿No sabes qué cenar? Checa estas recetas de cenas saludables y deliciosas
Cuida tu salud todas las noches con estas fáciles CENAS SALUDABLES, ✨ perfectas para ti. https://bit.ly/3Mzly50
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Cena Andina: alimentos tradiciones y saludables para la Nochebuena
El ‘Niño Manuelito’ es el personaje principal de la Navidad andina, los peruanos le rezan y celebran su llegada con cánticos.
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Fajitas con verduras, cena fácil y saludable
Prepara estas deliciosas fajitas vegetarianas con verduras y tofu. Una cena fácil y muy saludable.
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Rollitos de atún con aguacate, cena fácil y saludable
Una cena fácil y saludable, prepara estos deliciosos rollitos de atún con aguacate. Además no necesitarás cocinar nada para prepararlos ya que se hace todo en frío.
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Cenas para Adelgazar: Recetas fáciles y rápidas para perder peso
A continuación te presentamos 6 cenas bajas en calorías. Recetas ligeras que esperamos que se ajusten a tu dieta y te ayudan a perder peso y adelgazar
(00:18) Puré de calabaza
(00:34) Merluza con arroz y verduras al horno
(00:50) Pizza casera con base de coliflor
(01:06) Ensalada completa
(01:20) Hamburguesas de garbanzos y zanahoria
(01:36) Tostada de pan integral con queso y aguacate acompañado de un wok de verduras con pollo
(02:54) PREGUNTA EXTRAVer video "Cenas para Adelgazar: Recetas fáciles y rápidas para perder peso"
Cogollos a la plancha con salsa de piquillos y anchoa, cena fácil y ligera
Esta vez te presento una forma diferente de comer una ensalada con estos cogollos a la plancha con una salsa de pimientos del piquillo con frutos secos que está espectacular.
Guárdate la receta porque te va a encantar.Ver video "Cogollos a la plancha con salsa de piquillos y anchoa, cena fácil y ligera"
Bocaditos de calabacín, zanahoria y queso al horno, una cena rica y saludable
Prepara una cena saludable y fácil con estos bocaditos al horno con calabacín, zanahoria y queso. Queda un resultado irresistible. ¡No te arrepentirás!
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Cómo cocinar TOFU DELICIOSO y Saludable // Receta de comida o cena fácil y rápida
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RECETAS DE VERANO: Refrescantes, rápidas y fáciles de hacer
¿Todavía no sabes qué platos preparar este verano? Si necesitas ideas para hacerlos, en este vídeo te sugerimos varias recetas que harán que las altas temperaturas sean más llevaderas
(00:20) Gazpacho
(00:32) Ensalada thai vegana
(00:49) Dip de verduras con salsa de yogur
(01:05) Poke de salmón
(01:22) Espaguetis de calabacín al pesto
(01:36) Polos de frutas (aguacate y melón)
(01:46) Pizza de sandía
(01:57) Espárragos verdes con almendras
(02:07) PREGUNTA EXTRAVer video "RECETAS DE VERANO: Refrescantes, rápidas y fáciles de hacer"
Ceviche de queso panela, aguacate y tomate ¡Lista en 20 minutos!
¿Ya sabes qué cenar? Te dejo este CEVICHE DE QUESO PANELA, una opción saludable, sencilla y deliciosa. LINK: https://bit.ly/3GX6N66
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Receta de nopal empapelado con queso ¡En menos de 30 minutos!
El NOPAL EMPAPELADO con queso, es muy delicioso y fácil de preparar ¡Ideal para cualquier estación del año y a cualquier hora del día! https://bit.ly/4bvkfO6
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Ensalada de pollo con queso de cabra y manzana
Prepara esta deliciosa ensalada. Una opción de cena o comida muy fácil y rápida.
Ver video "Ensalada de pollo con queso de cabra y manzana"
Esta es la recta más fácil y saludable que la harás al microondas y resolverá cualquier cena: pastel de calabacín
Pasta de fideos gratinados
Receta de pasta de fideos gratinados.
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Tortitas de patata, huevo y atún
La mejor cena que puedes preparar, unas tortitas de patata, huevo y atún. Un plato muy fácil, rápido y económico.
Ver video "Tortitas de patata, huevo y atún"
Esta es la receta de calabacín perfecta para verano que nos ofrece una cena saludable y es refrescante, saciante y sin encender el fuego
Ensalada de arroz con queso, calabacín y berenjena
Si te apetece una ensalada algo más saciante de lo habitual, prueba esta de arroz con queso feta, calabacín, tomates cherry, alcaparras y berenjena, con vinagreta.
Ver video "Ensalada de arroz con queso, calabacín y berenjena"
3-Gano Excel Plantation Tour (En Español)
Conoce desde dentro a Gano Excel creadora del primer cafe saludable del mundo con ganoderma http://www.tiendaganoexcel.com
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Cómo Hacer Endivias Con Roquefort Y Nueces
¿Estás listo/a para preparar uno de los aperitivos más rápidos y refrescantes? Quédate para descubrirlo, no pararas de comerlo
(00:05) Ingredientes
(00:13) Paso 1
(00:19) Paso 2
(00:28) Paso 3
(00:34) Paso 4Ver video "Cómo Hacer Endivias Con Roquefort Y Nueces "
Paninis de calabacín, huevo duro y atún con queso fundido
Prepara estos deliciosos paninis de calabacín.
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Cómo añadir proteína a tus cremas de verduras
Las cremas de verduras son una receta muy práctica para hacerse cenas saludables y ligeras, pero podemos y es recomendable enriquecerlas con proteínas. Aquí te contamos cómo hacerlo sin recurrir a ingredientes de origen vegetal.
Ver video "Cómo añadir proteína a tus cremas de verduras"
Tortitas de papel de arroz con calabacín y zanahoria
Prepara estas deliciosas y facilísimas tortillas de arroz rellenas de verduras, una cena saludable y ligera.
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Verdura que debes incluir en tus cenas para descansar mejor y despertar con vientre plano
Esta es una de las verduras altamente recomendadas por nutricionistas para incluir en nuestras
#Verdura #Salud #Alimentación
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5 Aperitivos Navideños | RECETAS RÁPIDAS
Si quieres sorprender estas fiestas a tus invitados, apuesta por unas sencillas recetas de canapés navideños
(00:14) Croquetas de queso roquefort y nueces
(00:40) Tostada de paté de Oca
(01:00) Tostada de bacalao ahumado
(01:17) Árbol de Navidad
(01:35) Gambas al ajilloVer video "5 Aperitivos Navideños | RECETAS RÁPIDAS"
Rollitos de pechuga de pollo rellenos de calabacín y pimiento
Ideales para una cena ligera y saludable, estos rollitos de pollo con calabacín y champiñones son súper fáciles y rápidos de preparar. Perfectos para disfrutar en cualquier ocasión
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Mayonesa SIN ACEITE - Disfrutando de la Dieta
Mayonesa sin aceite sin cortes y segura
Tienes dos opciones sin aceite del todo o con una cucharadita, te recomiendo que añadas una cuchara de aceite por la textura y sabor, comparado con la original es como si no llevará nada de aceite!
Ingredientes:
✨Huevo 2
✨vinagre 1 cucharada
✨aceite (opcional) 1 cucharada
✨Limón un chorrito
✨sal
✨agua
Visita mi página web www.disfrutandodeladieta.com
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¿Qué comer el día de hoy? 4 cremas saludables con verduras
¡Fáciles, saludables y ligeras! Sorprende a tu familia con estas deliciosas recetas de cremas saludables con verduras.
Ver video "¿Qué comer el día de hoy? 4 cremas saludables con verduras"
SOPA DE PESCADO CASERA
Esta es una receta muy buena para principiantes, se trata de una sopa de pescado bien concentrada, se prepara en tan sòlo 15 minutos y es muy económica
Ver video "SOPA DE PESCADO CASERA"
Árbol de Navidad con frutas - Postre fácil y rápido
Un postre navideño muy original y fácil de preparar: Un árbol de Navidad de frutas muy saludable. Una receta ligera perfecta para después de una buena comida o cena.
Ver video "Árbol de Navidad con frutas - Postre fácil y rápido"
Recetas: Meriendas sanas y ricas para niños
Meriendas sanas y ricas para niños
Mas info: http://bloggordo.com/cenas-ligeras-para-adelgazar/
Meriendas sanas y ligeras, Meriendas sanas, ligeras, Meriendas, Meriendas ligeras, sanas, Meriendas sanas y ricas para niñosVer video "Recetas: Meriendas sanas y ricas para niños"
3 recetas saludables para Empanizar sin harina, huevo y pan | Cocina Vital
Existen formas fáciles, ligeras y saludables para Empanizar sin harina, huevo y pan. Checa estas recetas sustitutas y rápidas que a todos les encantarán.
Ver video "3 recetas saludables para Empanizar sin harina, huevo y pan | Cocina Vital"
Falso huevo de tofu para tus revueltos
Esta receta es un falso revuelto de huevo hecho con tofu y cúrcuma. Ideal para hacerte desayunos o cenas saludables.
Ver video "Falso huevo de tofu para tus revueltos"
Shot Mañanero / 9 de Octubre de 2023
Disfruta de este Shot de energía y comienza bien tu semana hablando de: Habitos Saludables, dónde comprar ropa de paca y parejas tóxicas
Ver video "Shot Mañanero / 9 de Octubre de 2023"
Shot Mañanero / 9 de Octubre de 2023
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Sopa de flor de calabaza con nopales - Cocina Fácil
Prepara esta deliciosa y saludable sopa para la hora de la comida. Es ligera y sumamente económica. Te pasamos la receta.
Ver video "Sopa de flor de calabaza con nopales - Cocina Fácil"
Espaguetis de calabacín y zanahoria con salsa de aguacate
Una alternativa ligera y saludable para sustituir a la pasta e incorporar más verduras en tus comidas de manera fácil y divertida
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Chips de boniato al horno - Cocina Fácil
Estos chips de boniato son una alternativa saludable y ligera a las clásicas patatas fritas de bolsa. Y son realmente fáciles de hacer
Ver video "Chips de boniato al horno - Cocina Fácil"
Así puedes picar entre comidas y cuidar tu salud
En el supermercado puedes encontrar ya preparados y listos para consumir una amplia variedad de snacks saludables para tus cenas y picoteos. Porque no siempre apetece cocinar estas opciones son alternativas ideales para esos momentos ya que bien escogidos también estarás cuidando tu alimentación y la de los tuyos.
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7 recetas ligeras para comer bien toda la semana - Cocina Fácil
Cocinar con pocos ingredientes, cenas o comidas ligeras todos los días de la semana es bastante sencillo si te paras a pensarlo. Salteados, asados, plancha... coge un poco de verdura, un poco de proteína y casi casi ya lo tienes
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Aguas frescas
Para esta temporada calor te comparto tres recetas de aguas frescas, saludables y muy sabrosas
1.- Agua de zanahoria, pepino y limón
http://cocinaycomparte.com/recetas/agua-de-zanahoria-pepino-y-limon
https://www.youtube.com/watch?v=70BOaDEHQ_w
2.- Agua de mango ligera
http://cocinaycomparte.com/recetas/agua-de-mango-ligera
https://www.youtube.com/watch?v=yaNLQaxdWkA
3.- Horchata de sandía y kiwi
http://cocinaycomparte.com/recetas/horchata-de-sandia-y-kiwi
https://www.youtube.com/watch?v=GuBxeFUthXUVer video "Aguas frescas"
Barquitas de calabacín rellenas de pollo
Barquitas de calabacín rellenas de pollo, receta fácil y rápida. Cena muy saludable.
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Comprar naranjas online. Como servir una naranja diferente.
http://www.lahuertadevalencia.es/ Se sirve recien hecho y es muy saludable. Animate a comprar naranjas como estas. Naranjas online. Naranjas y plantas
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Profeco recomienda comprar ingredientes para las cenas a menor precio
La #Profeco pide a los mexicanos comprar al menor precio la #CanastaBásica y los ingredientes para las cenas de Navidad y Año Nuevo.
#LoDijoZea #ImagenNoticiasVer video "Profeco recomienda comprar ingredientes para las cenas a menor precio"
Crepes salados rellenos de calabacín y bacalao con salsa de pimientos rojos
Prepara estas deliciosas crepes rellenas de bacalao y verduras con una salsa de pimientos asados. Una cena muy saludable y light.
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Deliciosa Crema de Champiñones con Nuez
Disfruta de una deliciosa y saludable Crema de Champiñones con Nuez. Esta receta es muy rápida de cocinar ya que sólo necesitas cocer los ingredientes y usar tu licuadora para molerlos. A demás esta receta es perfecta para servir como entrada en tu siguiente cena de Navidad.
Cocina una rica Crema de Champiñones con Nuez, si quieres hacerla un poco más ligera puedes usar crema deslactosada y sustituir la mantequilla por aceite vegetal. ¿Qué esperas para prepararla?Ver video "Deliciosa Crema de Champiñones con Nuez"
Tortitas de arroz heladas con manga y chocolate
¿Buscando un snack veraniego que te llene de energía? Aprende a preparar esta versión del snack viral del momento: tortitas heladas con manga y chocolate. Con frutas de temporada de Canarias, manga y plátano, las clásicas y ligeras tortitas de arroz, el toque crujiente del chocolate helado y un picadillo de frutos secos. Muy saludable y sin azúcares añadidos.
Ver video "Tortitas de arroz heladas con manga y chocolate"
Salteado exprés de garbanzos y judías verdes
Garbanzos, cebolla, judías verdes y pimentón. No necesitas más para preparar tu comida o tu cena de hoy, fácil, ligera y muy nutritiva
Ver video "Salteado exprés de garbanzos y judías verdes"
Tortilla de champiñones y cebolla caramelizada - Cocina Fácil
Solo necesitas huevos, champiñones y cebolla para preparar esta jugosísima tortilla ideal para una cena ligera pero llena de sabor
Ver video "Tortilla de champiñones y cebolla caramelizada - Cocina Fácil"
8 recetas de crepes saladas que te solucionan la cena - Cocina Fácil
Aunque te encante el dulce no podrás resistirte a estas recetas de crepes saladas ideales para una cena rápida, sabrosa y ligera
Ver video "8 recetas de crepes saladas que te solucionan la cena - Cocina Fácil"
Las cuatro mejores formas de comer pescado en verano
Es ideal en verano y sus altas temperaturas, porque apetecen comidas más ligeras y fáciles de digerir. Imprescindible en cualquier dieta saludable, las recomendaciones sugieren tomar entre 3 y 4 raciones semanales por sus proteínas, vitaminas, minerales, pero sobre todo por sus ácidos grasos Omega 3. Estas son algunas de las mejores formas de comerlo en platos fresquitos este verano: hablamos del pescado.
Ver video "Las cuatro mejores formas de comer pescado en verano"
Revuelto de espárragos - Cocina Fácil
Para preparar este jugosísimo revuelto solo necesitas espárragos y huevos. Está buenísimo, es muy saludable, tiene pocas calorías y lo tendrás listo en un momento. ¡Ya tienes la cena de hoy!
Ver video "Revuelto de espárragos - Cocina Fácil"
Estrategia para no llegar gorda a Enero
Te explico como no llegar a Enero con esos kilos de más producto de los excesos de diciembre. Te expongo el ayuno intermitente y la preparación alimenticia a base de proteínas y grasas saludables antes de esa cena abundante que tendrás aquellos días que debes identificar previamente para que todo salga bien.
Ver video "Estrategia para no llegar gorda a Enero"
Cómo hacer Pan de chía en microondas | Receta | Cocina Vital
¡Ligero, rápido y fácil! Prepara un desayuno o cena ligera con esta receta de Pan de chía, hazlo en microondas, quedará listo en menos de 10 minutos.
Ver video "Cómo hacer Pan de chía en microondas | Receta | Cocina Vital"
Hamburguesa de salmón con un toque griego
El salmón está lleno de proteínas, vitaminas y grasas saludables. Sin embargo, incluso los más fan pueden cansarse de tomarlo. Por eso, venimos con una divertida propuesta: hamburguesa de salmón con un toque griego. Incluso puedes prepararte una salsa con un yogurt griego y tendrás una cena muy completa en muy poco tiempo. http://www.womenshealth.es/tag/salmon
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Ensalada de pollo con piña y pimientos asados | Receta saludable | Directo al Paladar México
Hoy te proponemos una idea muy apetitosa, es una alternativa saludable y con mucho sabor para una comida ligera o para una cena. El consumo de piña tiene muchos beneficios, es baja en calorías y rica en fibra.
INGREDIENTES:
Para 4 personas:
POLLO 1 PECHUGA
PIÑA EN RODAJAS 250 G
AGUACATE 1 PIEZA
PIMIENTO VERDE 1 PIEZA
ACEITE DE OLIVA 15 ML
PÁPRIKA AL GUSTO
SAL AL GUSTO
PIMIENTA NEGRA MOLIDA AL GUSTO
Si gustas leer la receta:
https://www.directoalpaladar.com.mx/ensaladas/ensalada-pollo-pina-pimientos-asados-receta-saludable-para-comida
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Saludable y fresca: ensalada con queso panela, fresas y aderezo casero
Esta ensalada de queso panela, fresas y aderezo casero es una opción súper saludable y deliciosa. Pruébala como plato fuerte o cena.
RECETA: https://www.cocinavital.mx/recetas/ensaladas/prepara-esta-ensalada-con-queso-panela-y-aderezo-casero/2022/05/Ver video "Saludable y fresca: ensalada con queso panela, fresas y aderezo casero"
Rollitos rellenos de calabacín, queso y salmón
Estos rollitos son tan bonitos que puedes servirlos como primer plato en una comida de fiesta. Y son tan fáciles de hacer, que también son la cena completa y ligera de cualquier día de la semana.
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Ensalada de calabaza con espinacas y elotes ¡En 3 pasos!
¿Te apetece una cena ligera y nutritiva? Las ensaladas son opciones maravillosas y esta ENSALADA DE CALABAZA con espinacas y elotes ¡Resulta sabrosísima! https://bit.ly/3TQZaGS
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Receta_EDPE3129
Aquí prodrás aprender como preparar una cena fácil, completa y saludable en 45 minutos. Este video se hizo con própositos educativos de la clase microcomputadoras en el salón de clases.
Ver video "Receta_EDPE3129"
Aguacate con huevo y bacon
El aguacate, es una de las mejores frutas del mundo por sus propiedades nutricionales. Además de saludable y deliciosa, esta receta es perfecta para el desayuno, el brunch o la cena
Ver video "Aguacate con huevo y bacon"
Mamá Sana cocina mini polentitas
Mama Sana nos prepara una receta súper fácil ideal para la vianda de los hijos. Mini polentitas con jamón y queso.\nUn plato saludable y rico en pocos pasos. Para el almuerzo o la cena de los más chiquitos.
Ver video "Mamá Sana cocina mini polentitas"
25 ensaladas de Navidad fáciles, que te harán quedar de lujo
En realidad te pueden servir de primer plato o de plato único para una cena más ligera, pero muy gourmet. Una ensalada es siempre un as en la manga para lucirte y sorprender.
Ver video "25 ensaladas de Navidad fáciles, que te harán quedar de lujo"
Tarta de brócoli, salmón y mozzarella - Cocina Fácil
Una quiche fácil de hacer y muy resultona, que te solucionará un primer plato o una cena. También, cortada en porciones, puede ser un plato ideal para un aperitivo o un brunch. Ligera y muy sabrosa. Visita: https://www.lecturas.com/recetas
Ver video "Tarta de brócoli, salmón y mozzarella - Cocina Fácil"
Wrap de lechuga | Receta fácil internacional | Directo al Paladar México
Esta receta rica y saludable nos la comparte www.750g.com es perfecta para la comida como plato principal o para una sencilla cena ligera.
INGREDIENTES:
Para personas:
POLLO 2 FILETES
PASTA DE CURRY ROJO 2 CUCHARADAS
JENGIBRE 1 CUCHARADA
AJO 4 DIENTES
PIMIENTO ROJO 1 PIEZA
COL 1/4 DE PIEZA
SALSA HOISIN 1 CUCHARADA
CEBOLLA VERDE 2 PIEZAS
LECHUGA 4 HOJAS
ALBAHACA AL GUSTO
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Radiografía del consumidor LGTBI
Innovador, marquista y bien informado; es la radiografía del consumidor LGTBI. Planifica y se informa antes de llenar su cesta de la compra, una cesta que llena con más productos saludables. Prefieren pagar más si así ganan tiempo. Se cuidan por dentro y también por fuera. Llegan a ir al gimnasio cuatro veces a la semana y eligen deportes individuales. Su relación con Internet es innegable y se conectan entre cinco y seis horas al día para comprar, relacionarse o consumir series. Prefieren alquilar piso que comprar, y son los primeros que se lanzan a compartir vehículo respetuoso con el medio ambiente. Pese a las batallas ganadas, sigue siendo un colectivo que se siente vulnerable.
-Redacción-Ver video "Radiografía del consumidor LGTBI"
Comer sano en Navidad
Entre el atracón de Nochebuena y los excesos de Nochevieja hay quien se ha propuesto frenar y tomarse una semana de tregua. En plenas fiestas ya se pueden comprobar las consecuencias de no seguir una dieta saludable. Por eso estos días entre cena y cena las calles se han convertido en pistas de carreras. Un buen paso para caminar con salud hacia el Año Nuevo.
-Redacción-Ver video "Comer sano en Navidad"
atrevete a conocerme!!
kiero mostrales cuan alegre, divertida, dinamica soy.
una niña ke gusta de paseos, salir de comprar,
aaaaaaaaaaah, y elegir un buen vino, para akella cena especial, ke prepararás.Ver video "atrevete a conocerme!!"
La ensalada más dulce y nutritiva del verano
Hoy preparamos una ensalada muy veraniega ya que en estos meses de calor las ensaladas son la clave para comer comida ligera, fresca, variada y nutritiva cada día. En esta ocasión la base de la ensalada es de espinacas, una excelente fuente de vitaminas K, A, C y ácido fólico que ayudan a nuestro cuerpo a desarrollar huesos y tejidos saludables a través de las proteínas así como a una buena coagulación de la sangre. Utilizaremos también albaricoques, una fruta que en verano está en temporada.
Ver video "La ensalada más dulce y nutritiva del verano"
Tortilla de espinacas, cherris y queso
Prueba a hacer esta deliciosa tortilla en 10 minutos. Rica, saludable y perfecta para cualquier cena en la que no tengas mucho tiempo para cocinar. Además, puedes añadir cualquier ingrediente que tengas por casa. ¿Te animas?
Ver video "Tortilla de espinacas, cherris y queso"